ŽR. MŪSŲ KOLEKCIJĄ ČIA ŽR. MŪSŲ KOLEKCIJĄ ČIA
Pagrindinis / Naujienos / Išleisti pinigus po užblokavimo: susidoroti su finansiniu nerimu

Išleisti pinigus po užblokavimo: susidoroti su finansiniu nerimu

Kai pasaulis vėl pradeda atsiverti, galite pajusti spaudimą atsigręžti į „senąjį save“. 

Sveikatos ir gerovės ekspertai įspėja, kad pandemijos sukeltas netikrumas ir vienatvė gali išlikti pas mus daug ilgiau. Mūsų stabilumas dažnai yra susijęs su pinigais, o finansinis nerimas daugeliui iš mūsų kelia rimtą susirūpinimą.


Nesvarbu, ar tai būtų kokteilių išsipūtimas atlyginimo dieną, ar kažkas šiek tiek rimtesnio, yra būdų, kaip atlikti pakeitimus ir padėti išvengti to nerimą keliančio nerimo. 


Jei jaučiatės kalti

Galbūt esate vienas iš 20% britų, kurie užblokavo daugiau nei įprastai. Kelionės į darbą, valgymo ir atostogų išlaidos staiga gali užkirsti kelią lizdo kiaušiniui. 

Gali būti, kad jus nustebino jūsų santaupos ir norite tęsti šį įprotį, o gal pasinaudojote šia finansine laisve kaip tam tikru įveikos mechanizmu. Per daug picų arba drabužių užsakymas „kai mes visi vėl galime išeiti“ ... mes visi ten buvome.


Pirma, verta sutikti, kad kai kurios išlaidos, nepaisant to, ar ne, sumažės. 

Antra, jūs nusipelnėte malonumo! Mes (vis dar) kenčiame nuo pandemijos, ir ne viską reikia vesti „normaliems laikams“. 

Tai reiškia, kad niekada nebloga idėja įpūsti lengvabūdiškų įpročių. Štai keletas pasiūlymų, kaip iš naujo įvertinti savo išlaidų įpročius arba palengvinti kaltę išeinant: 


Pasakykite „ne“ FOMO

Tai sudėtinga: pastarieji 18 mėnesių mus labiau už viską išmokė, kad laikas yra brangus, o maži džiaugsmai yra tie, kurie formuoja mūsų gyvenimą. 

Daugeliui pinigų išleidimas patirtimi turi didesnę reikšmę nei prieš užrakinimą: staiga verta to traukinio bilieto, norint pamatyti artimąjį. Tas koncertas tik todėl? Tai gali nepasikartoti.

Kai kalendorius pradeda pildytis, gali būti sunku atsisakyti planų. Galite jausti kaltę dėl to, kad atsisakėte draugų; juk tu sėdi namuose daugiau nei metus. Tačiau atidėtos veiklos banga - gimtadienio vakarėliai, vestuvės, gėrimai su draugais - tiek jūs, tiek jūsų banko sąskaita gali jaustis išsekę.


Verta nustatyti skirtumą tarp to, kokiai veiklai vadovauja pagunda ar spaudimas, o kuri iš tikrųjų bus naudinga jums ar mylimam žmogui. Ar baimė praleisti iki miego išnyks? O gal tikrai gailėsitės, kad neišėjote? 

Mes visi turime skirtingus „puodus“, skirtus laikui, energijai, biudžetui ir gerovei - kartais verta šiek tiek išimti iš tų, skirtų tikrai ypatingai progai. 


Būkite taupūs vykdydami veiklą

Tai veda mus prie kito patarimo. Kartais jūs tiesiog nenorite pasakyti „ne“ planams.

Nors dauguma iš mūsų trokšta vėl sugrįžti, uždarymas nebūtinai turi būti prarasta era. Žinoma, niekas daugiau niekada nenori girdėti žodžių „Zoom meeting“, tačiau šiais metais susiformavome ir kitų kūrybinių įpročių, kuriuos galime pritaikyti gyvenime po uždarymo.

Poreikis „kažką daryti“ gali turėti skirtingas priežastis ir motyvus. Išsiaiškinkite, kas tai yra, ir naudokite juos savo naudai: 

  • Ar reikia būti socialiam? Pasinaudokite geriausiais įrankiais ir pakvieskite draugų teminei nakčiai. Atkurkite savo vietinę barą; surengti „vyno degustaciją“, kai kiekvienas atneša butelį; arba atsisakykite išsinešimo ir papuoškite savo picą. 
  • Ar norite išeiti į lauką? Tikėtina, kad užrakto metu jūs išnaudojote parką, tačiau jį pakeitus gali būti labai daug. Ieškokite vietos tarybos svetainėje ir tokiose programose kaip Komoda netoliese pasivaikščiojimams, kurie yra šiek tiek mažiau akivaizdūs - ir nemokami. 

Jei nebijote susitepti ir norite padėti savo bendruomenei, vietinės „Facebook“ grupės dažnai reklamuoja vienkartinius savanorystės renginius, tokius kaip šiukšlių rinkimas ir išsaugojimo pastangos. 

  • Ar norite naujos patirties? „Facebook“ įvykių funkcija yra dar viena galimybė atsikratyti brangių įpročių ir rasti mažesnio biudžeto alternatyvų pramogoms. 

Galite rasti labdaros renginių ar edukacinių pokalbių, taip pat amatų užsiėmimų, šokių pamokų, žaidimų vakarų ar bendraminčių ar paramos grupių bendraminčiams. Kai šie renginiai bus pigūs ar nemokami, turėsite mažiau kaltės pasinerti į kažką naujo.

Ir tada yra keista ir nuostabi pusė. Kas žino - geocaching ar ypatingas lyginimas gali būti kaip tik jums. 

  • Ar tau patinka skanėstas? Tai gerai! Kartais niekas neprilygsta „tinkamai“ kelionei. 

Būkite sąžiningi su savo draugais ir šeima; didelė tikimybė, kad daugelis jų bus toje pačioje valtyje. Tikri draugai viršys jūsų biudžetą ir galbūt galėsite susiburti į bendrus pirkinius. Atvira diskusija padės žmonėms suprasti, kodėl jūs išleidžiate skirtingai, ir neleis jums jaustis neigiamiems ar išpilstyti daiktus. 


Pažiūrėkite, ar galite sutaupyti veiklos, kurios nenorite atsisakyti. Geležinkelio kortelė turi daugybę leidimų sutaupyti pinigų transportui. Dauguma žmonių žino apie „Young Person's Railcard“ (sutaupo ⅓ visų bilietų kainų), tačiau yra ir kitų, kurie jums taip pat gali būti naudingi. 

„Du kartu“ duoda dovanų dviem kartu keliaujantiems žmonėms. Šeima ir draugai sutaupo ⅓ iki 4 suaugusiųjų, keliaujančių kartu, ir neįtikėtinai 60% nuolaida vaikams iki 16 metų. 


Praeina kaip Nacionalinis pasitikėjimas ir Anglų paveldas iš pradžių gali pasirodyti brangu, tačiau jie atsipirks vos per kelias keliones. Jie siūlo metus neribotą apsilankymą po įsigijimo, o jaunimas, poros ir šeimos gali gauti papildomų nuolaidų. Netgi labiausiai užstatytuose miestuose yra stebėtinai taikių istorinių vietų - o patekimas į gamtą yra vienas geriausių dalykų nerimo protui. 

Kaip papildomą pliusą, „Anglų paveldo“ narystę galima įsigyti naudojant „Tesco Clubcard“ taškus 3 kartus didesnę už pradinę vertę.


Nebestebėti, nesekti, nesekti

Maži pokyčiai yra esminis dalykas, jei jūsų išlaidų įpročiai atrodo sniego gniūžtės. Pirkimas internetu daugeliui iš mūsų yra priešas, kai reikia sutaupyti pinigų po uždarymo - visi tie viliojantys sandoriai yra kaip tik ten.

Čia reikia būti žiauriam: nesekite „High Street“ prekės ženklų „Instagram“. Atsisakykite rinkodaros el. Laiškų ir pranešimų. Atsisiųskite skelbimų blokatorių. Išvalykite slapukus, kurie išsaugo jūsų kortelės duomenis, ir leidžia pirkti vienu paspaudimu. Jūs būsite mažiau linkę išlaidauti, jei visą laiką į veidą nemojuoja pagunda. 


Kartais įspūdžiai išleisti pinigus yra tokie pat įdomūs, kaip ir pats pirkinys. Jei ką nors turite pirkinių krepšelyje ir įtariate, kad jums to tikrai nereikia, pabandykite pervesti tikslią tos prekės kainą į taupomąją sąskaitą. Nuo „išlaidų“ gausite šiek tiek dopamino.

Tai taip pat gali būti taikoma mažiems impulsyviems pirkiniams, pavyzdžiui, užkandžiams ir kavai. Mėnesio pabaigoje pamatysite, kiek sukaupėte, ir įvertinkite, kaip dažnai jų tikrai praleidote. 


Jei reikalai sunkūs

Nors visi yra kalti dėl uždarymo ar dviejų maisto produktų išsinešimo, svarbu nesuvaržyti finansinių problemų, su kuriomis susiduria kai kurie iš mūsų. 


Pasak „Statista“, Buvo atleista 11.6 mln per pastaruosius 18 mėnesių. Tie, kurie turi žemų valandų sutartis, smarkiai sumažino įprastus atlyginimus. 

Jūs taip pat galbūt turėjote sunkumų dėl nedarbo, savarankiško darbo, sveikatos problemų, rūpinimosi įsipareigojimais, atostogų dėl sielvarto ar psichinės sveikatos, švietimo išlaidų ar koregavote išmokas. 

Tai buvo ir niokojanti, ir visiškai neišvengiama, ir gali sukelti rimtesnį finansinį nerimą. 


Koreguokite biudžetą

Tai varginantis darbas, bet būtinas. Gaukite skaičiuoklę ir suplanuokite viską, ką paprastai išleidžiate per mėnesį. Peržiūrėkite savo banko ataskaitas - ne tik spėkite. Kai kurios geros kategorijos, kurias reikia pradėti, yra šios:

  • Būstas (nuoma, būsto paskola, komunaliniai mokesčiai, draudimas, komunaliniai mokesčiai ir internetas);
  • Automobilis ar viešasis transportas (automobiliui tai gali būti benzinas, draudimas, mokesčiai ar mėnesinės įmokos, jei turite mokėjimo planą);
  • Maisto produktai;
  • Vaikų priežiūra, šeimos išlaidos ar švietimas;
  • Telefono sutartis;
  • Prenumeratos („Amazon“, „Netflix“, „Spotify“ ir kt.);
  • Mokėjimai kredito kortele arba „sumokėti vėliau“, jei taikoma;
  • Prabanga (kelionės, apsipirkimas, maistas ir gėrimai).

Matyti skaičius gali būti sunku, tačiau jūs geriau suprasite, koks griežtas ir malonus galite būti neesminėse srityse. Galbūt 10 svarų sterlingų už TV prenumeratą galėtų nukeliauti kitur; galbūt jūs išleidžiate daugiau transporto, kai mes vėl judame. 

Pirmenybę teikite mokėjimams. Jei turite kelias skolas, išsiaiškinkite, kur sukaupiate daugiausiai palūkanų, ir pirmiausia susigrąžinkite jas. 


Atgauti pinigus

Kai kurios bendrovės siūlo nuolaidas už kasdienes išlaidas, pvz., Automobilio draudimą, o žmonės važinėja mažiau. Galite pastebėti, kad turite teisę susigrąžinti pinigus, jei dėl ribotų kelionių praradote pinigų transporto leidimuose. 

Prieiga prie savo internetinės paskyros šiose svetainėse arba paskambinimas jų kontaktinei linijai paprastai yra geriausias būdas tai padaryti, nes mažai tikėtina, kad jie jus persekios. 

Jums taip pat gali pavykti reikalauti grąžinti mokestį jei buvote priverstas dirbti iš namų dėl apribojimų - net jei tik vieną dieną. 

Tačiau būtinai žinokite apie sukčiavimą. Deja, tai geriausias metas sukčiams pasinaudoti. Gyventojų patarimai turi daugiau informacijos apie dažniausiai pasitaikančius apgaulės atvejus per pastaruosius metus ir kaip juos pastebėti. 


Būk malonus

Kartais tiesiog nėra greito jūsų rūpesčių sprendimo. Tokios situacijos, kokios nė vienas iš mūsų niekada nepatyrėme, pasekmės, todėl neišvengiamai iš pradžių visiškai nekontroliuosite gyvenimo po uždarymo. 

Čia atsiranda kaltės jausmas. Dėl ilgesnio darbo laiko skoloms kompensuoti gali tekti trumpam pabūti su draugais ar partneriais. Iš pažiūros nesibaigiančios darbo paieškos gali priversti jausti, kad darai kažką ne taip. Išeinant iš pasaulinės pandemijos matyti, kad jūsų draugai atrodo geresni, turtingesni ir labiau patenkinti nei anksčiau ... tai puiku, bet tai gali būti ne jūs.

Svarbu prisiminti, kad jūsų vertė nėra jūsų sugebėjimas dirbti ar sau leisti įmantrius dalykus. Neįvertintumėte draugo dėl pinigų rūpesčių, todėl stenkitės to nedaryti su savimi. 


Jūs esate prioritetas

Stenkitės skirti tiek laiko, kiek galite skirti tik sau. Praleiskite kokybišką laiką su savimi taip, kaip praleistumėte su draugu - per tą laiką leiskite sau visą dėmesį, net jei tai tik dešimt minučių. 

Stenkitės išlaikyti savo kasdienybę ir įsitikinkite, kad atsikeliate, valgote ir išeinate į lauką. Skanėstai yra geri, tačiau stebėkite alkoholio vartojimą ir išlaidas. Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau tai yra įprastas elgesys net laimingiems ir sveikiems žmonėms sunkiais laikais. Jei manote, kad sunku sustoti, pasikalbėkite su patikimu asmeniu arba vienu iš žemiau pateiktų pagalbos šaltinių. 


Jei kovoji

Finansinis nerimas gali turėti didžiulį poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui. Nors daugelis iš mūsų yra toje pačioje valtyje, neturėtumėte jaustis taip, lyg turėtumėte tiesiog su juo plaukti. Skirtingai nuo bendro nerimo, jis turi konkrečią priežastį, o tai reiškia, kad su juo reikia dirbti kitaip.

StepChange yra labdaros organizacija, kuri siūlo nemokamus, ekspertų patarimus dėl skolų visiems. Juos galima pasiekti jų svetainėje, pagalbos telefonu telefonu 0800 138 1111. 

Pinigų pagalbininkas Pinigų navigacijos įrankis yra individualizuota finansų paslauga, kurioje galite sužinoti, kaip pandemijos metu išlaikyti savo sąskaitas ir gauti papildomos pagalbos. 

Jei turite problemų su darbdaviu ar pinigais, kuriuos turite teisę, Gyventojų patarimai gali padėti. 

Nemokamai, konfidencialiai kalbėdami, Samariečiai gali pasiūlyti išteklių jūsų psichinei sveikatai - arba jie gali tiesiog būti klausančia ausimi, jei norite. Jie yra viena didžiausių savižudybių prevencijos ir paramos labdaros organizacijų JK. Jie taip pat turi programą, kurioje galite stebėti savo nuotaiką, parengti saugos planą ir pasiekti gerovės išteklius bei veiklą, kuri padės jums susidoroti. 

Laimei, finansinis nerimas gali praeiti, kai jūsų situacija gerėja, tačiau į tai visada reikia atkreipti dėmesį, kad būtumėte gerai ir eitumėte teisingai. Aukščiau išvardyti ištekliai yra nemokami ir prieinami visą parą, bet taip pat galite susisiekti su savo šeimos gydytoju, jei jaučiatės nuolat nerimastingi arba jums sunku susidoroti. Jei esate JK ir nerimaujate dėl savo tiesioginės sveikatos, skambinkite NHS Direct telefonu 24.