Šiek tiek daugiau nei 1 iš 100 žmonių gyvena su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OCD), tačiau žiniasklaidoje jis vis dar klaidingai pateikiamas.
Visi per televiziją matėme keistų komiksų žvaigždžių ir valymo velnių, tačiau šie vaizdai geriausiu atveju yra netikslūs, o blogiausiu – žalingi.
OKS yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingi:
- Obsesijos: įkyrios mintys, kurios yra reguliarios arba sunkiai valdomos;
- Intensyvus nerimas ar baimė dėl šių minčių;
- Kompulsijos: pasikartojantis elgesys ar mąstymo modeliai, kuriuos OCD sergantis asmuo jaučiasi priverstas atlikti.
Šios prievartos gali būti skirtos užkirsti kelią įkyriai minčiai „iš tikrųjų“ arba sumažinti su mintimi susijusį nerimą. Toks elgesys gali sukelti laikiną palengvėjimą, tačiau manijos grįš.
Kitas žingsnis siekiant suprasti OKS yra sugriauti ją supančius mitus. Štai keletas įprastų dalykų, po kurių seka tikrovė (daugumai ją turinčių žmonių)...
Visi šiek tiek tokie
Galbūt nežinote, kad visi patiria įkyrių minčių. Žmones, sergančius OKS ir be jų, skiria jų smegenų reakcija į kai kuriuos iš jų.
Žmonės, neturintys OKS, gali būti šokiruoti savo spontaniškų minčių, bet galiausiai pripažįsta jas keistomis ir trumpalaikėmis.
Tie, kurie serga OKS, labiau linkę suteikti mintims prasmę arba tęsti jos sukeltą varginantį minčių ciklą. Jie gali būti nepaprastai susirūpinę idėja, kad jų mintis išsipildys.
Dėl šio sutrikimo paprasčiausios užduotys gali išsekinti – taigi, ne, ne kiekvienas „šiek tiek turi OKS“.
Viskas priklauso nuo tvarkos ir tvarkos
Vienas didžiausių stereotipų apie asmenį, sergantį OKS, yra „švarus keistuolis“ – žmogus, kuris bijo mikrobų ir išsisuks, jei ką nors pajudinsite iš vietos.
Nors žmonės, sergantys OKS galima baiminasi dėl higienos ir gali norėti, kad viskas vyktų savaip, švara yra tik maža dalis simptomų, sukeliančių įprastą OKS obsesiją. Kai kurių žmonių tai gali turėti įtakos visam gyvenimui, o kitų – visai.
Tai sutrikimas, kurio šaknys yra kontrolė, bet tai nereiškia, kad jį turintys asmenys yra kontrolės keistuoliai visame kame, ką daro.
Tai sukelia stresas
OKS sukelia stresą, o stresas dažnai jį sustiprina, tačiau stresas nebūtinai yra priežastis. Žmonės nėra laikinai išgydyti, kai yra laimingi ar patenkinti!
Vienas iš labiausiai varginančių dalykų, susijusių su OKS (kaip ir bet kuriuo nerimo sutrikimu), yra tai, kad jis gali pasireikšti net tada, kai žmonės patiria palyginti mažą streso laikotarpį. Kartais tai netgi gali padidėti, kad smegenys būtų užimtos!
Kai kurie OKS sergantys žmonės gali jaustis nusiminusi, kad jų būklė turi įtakos smagiems įvykiams, arba jiems gali prireikti paramos, net jei atrodo, kad jiems nėra ko jaudintis.
Yra tik viena rūšis
Kaip minėta anksčiau, OKS yra sudėtinga būklė, turinti beveik begalinį potencialių provokatorių ir obsesijų tinklą.
Dažniausios obsesinės mintys gali apimti:
- Bijo nešvarumų, mikrobų ar užteršimo;
- Baimė, kad kas nors susirgs ar susižeis;
- Nelaimių ar nelaimingų atsitikimų baimė;
- Simetrijos, tvarkos ar jausmo „teisingai“ poreikis;
- Poreikis skaičiuoti arba pakartoti tam tikrus žodžius ar frazes;
- Reikia pakartotinai tikrinti, ar kažkas daroma teisingai.
Ir tai tik ledkalnio viršūnė! Naujas elgesys gali atsirasti kiekvieną dieną arba per visą žmogaus gyvenimą. Skirtingu metu juos daugiau ar mažiau gali paveikti tas pats dalykas.
OCD sergantys žmonės yra tiesiog neurotiški ir jiems reikia atsipalaiduoti
Atsipalaiduok! Tiesiog pabandyk tai! Argi nelengva? ne…?
Verta kartoti: tai, kas būdinga OKS, yra nepageidaujamos, nekontroliuojamos mintys. Tai gali sukelti lėtinius abejonių, nerimo ir grėsmės jausmus.
Dažnai OKS sergantys žmonės žino, kad jų baimės nebūtinai yra proporcingos tikrajai rizikai, tačiau jei tai padėtų, jie iš pradžių nesusirgtų OKS. Tai tarsi depresija sergančiam žmogui pasakyti „tiesiog būk laimingas“.
Tai prasminga žmonėms, kurie ją turi
Žmonės gali manyti, kad sergantieji OKS yra kliedesiai arba kitaip suvokia tikrovę nei tie, kurie jos neturi dėl savo mąstymo ir elgesio.
Tačiau dauguma ją turinčių žmonių puikiai supranta, kad jų suvokimas skiriasi nuo daugelio žmonių. Gali būti dezorientuota, jei dėl to jus emociškai paveikė.
OKS ciklai gali atimti daug laiko, būti nepatogūs, gėdinti ar tiesiog keisti, tačiau dėl savo prigimties žmogus vis tiek jaučiasi priverstas tai daryti.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas kiekvieną paveikia skirtingai, tačiau jei jus kamuoja panašios mintys, verta pasikalbėti su savo šeimos gydytoju.
Jie gali pasiūlyti gydymą, pavyzdžiui, konsultavimą, terapiją (dažniausiai grupinius užsiėmimus arba kognityvinio elgesio terapiją, CBT) arba vaistus. Bet koks pasirinkimas priklauso nuo jūsų.
OKS-JK yra didžiausia JK OKS labdaros organizacija, turinti daugybę išteklių, paramos grupių ir informavimo renginių nukentėjusiems ir jų artimiesiems. Jūsų vietinis Galvą centras taip pat gali pasiūlyti konsultacijas ar socialinius renginius, kad palaikytų jus.
Jei jus rimtai vargina OCD mintys ir elgesys ir nerimaujate dėl savo ar kito asmens sveikatos, skambinkite NHS Direct numeriu 111.
Ar žinote daugiau mitų, kuriuos reikia sugriauti? Praneškite mums!